Weet wat je eet!
In onze huidige samenleving zien we door het bos de bomen niet meer wat betreft gezonde voeding. Langs alle kanten worden we belaagd met (al dan niet gezonde) diëten. We willen mee zijn met de laatste trends qua eten, vaak ten koste van onze eigen gezondheid, want eens je stopt met het dieet komen er terug kilo's aan...
Maar weet jij nog wat je lichaam écht nodig heeft?
Krijg jij voldoende levensnoodzakelijke vitaminen, mineralen,... binnen via je voeding?
Zelf heb ik jarenlang gevochten tegen mijn gewicht. Ik heb daarvoor van alles geprobeerd, van diëtisten tot crashdiëten, met als gevolg het gekende jojo-effect, lichamelijke klachten en een emotionele rollercoaster.
Maar om blijvend resultaat te hebben, moest ik het totaalplaatje aanpakken, want voeding meer is dan "eten" alleen... je bent wat je eet. Als emo-eter moest ik hiervoor ook mijn welbevinden aanpakken. Met zelfrespect voor mijn lichaam én geest, en de nodige wilskracht is het me gelukt mijn gewicht onder controle te krijgen, en wat nog belangrijker is... te houden!
Het heeft me ertoe gebracht dat ik daadkrachtiger in het leven sta en mijn welzijn een enorme boost heeft gekregen.
Vanuit deze visie wil ik ook andere dames helpen om zich blijvend energieker, gezonder en gelukkiger te voelen door een gezond voedingspatroon.
Wordt dit de start van jouw blijvend succesverhaal?
Ready, set... go!
Proficiat!
Je hebt je eerste stap naar een gezonde levensstijl al gezet door naar mijn website te gaan.
Maar laten we nu écht van start gaan!
Kan jij hieronder 1 of meerdere aanvinken?
- Ik voel me moe en futloos
- Ik heb geen tijd om gezond te eten
- Ik voel me angstig of neerslachtig
- Ik kan me moeilijk concentreren
- Ik wil wel, maar kan het niet alleen
Ik nodig je graag uit en we pakken het samen aan.
Tot gauw, ik kijk er alvast naar uit jou te leren kennen!
Welk traject leggen we samen af?
Bij je eerste afspraak maken we kennis met elkaar en we overlopen jouw huidige eetgewoontes en levensstijl.
Uiteraard luister ik ook naar jouw verwachtingen.
Verder wordt je gewogen en je streefgewicht bepaald.
Op basis van deze gegevens worden haalbare doelstellingen opgesteld.
Bij de volgende afspraak bespreken we het voedingsplan dat ik ondertussen speciaal voor jou heb opgesteld.
Dit bevat voedingsadvies op jouw maat en is dus specifiek aangepast aan jouw noden en behoeften.
Tijdens opvolgsessies, waarvan jij de frequentie zelf bepaalt, bespreken we samen hoe het traject loopt en help ik jou verder op weg naar een gezonde levensstijl met allerlei tips en tools.
Jij bent uniek!
JIJ bent JIJ en daarom is mijn persoonlijke aanpak de meest efficiënte manier om een gezonde levensstijl op lange termijn te kunnen volhouden.
Elk van ons heeft een uniek voedingspatroon, bewegingsintensiteit en sociaal netwerk, waardoor er geen globaal voedingsplan bestaat dat voor iedereen van toepassing is.
Vanuit jouw eigen levenswijze slaan we samen een weg in die jou naar een mentaal welbevinden en een positief zelfbeeld leidt.
Hier is jouw unieke kans voor een afspraak!
Zie je graag!
Ja zeker, zie jezelf graag!
Voeding is meer dan alleen eten in je mond stoppen, het is je bewust worden van elke hap die je eet.
Heb je soms een echte baaldag en plof je dan in je zetel met een grote zak chips, een hele pak koekjes,...?
Samen gaan we voor een evenwichtig voedingspatroon waarin nog steeds plaats is voor jouw guilty pleasure.
Want hoe kan je een gezonde levensstijl op lange termijn volhouden als je nooit eens mag "zondigen"?
Het laatste wat ik wil, is jou op dieet zetten, want dat houdt niemand vol.
Maar door kleine aanpassingen in jouw voeding, beweging en mindset gaan we stap voor stap naar een betere versie van jezelf!
Hou van jezelf, zeg JA tegen jezelf en maak nu hier je afspraak.